Você sabia que aos 24 anos?

Você sabia que apartir dos 24 anos começa a haver um envelhecimento cerebral?

Pois é, mas nem tudo está perdido,

Para retardar a evolução deste processo, evite o sedentarismo. 

 

A  prática de atividade física regular, de pelo menos 150 minutos por semana, 

Do exercício do cérebro, por meio da leitura, 

O tipo de dieta alimentar que temos, 

A qualidade/ quantidade de horas de sono, 

Tudo isso é uma mais valia,

Também é bom lembrar que a morte de neurônios é um processo que acontece mais rápido na presença de doenças específicas, como o Parkinson, mas os concelhos são os mesmos, praticar actividade física e mental, é o melhor a fazer para retardar o avanço da doença... 

Falando agora especificamente sobre o Parkinson :

Muito antes da doença se manifestar,

• Cerca de 20 anos antes o doente perde o olfacto e tem intestino constipado,  10 anos antes fica com depressão, durante todo esse tempo o doente vai perdendo até 80 % neurônios responsáveis pela dopamina...

Nessa altura o doente começa a perceber que o problema é mais sério, começa a sentir tremores, rigidez e lentificação dos movimentos, pode ter todos os sintomas ou apenas alguns...

No meu caso não perdi o olfacto, mas todos os outros sintomas se foram alinhando...
Até então não suspeitava de nada...

Estas informações não têm o objectivo de alarmar, mas apenas dizer que estejam atentos às manifestações do vosso corpo, às queixas físicas ou psicológicas, não se acanhem em questionar, pois mais vale uma pergunta sem fundamento, que uma dúvida se torne numa doença anunciada...
Vale a pena estar atento 😉