Não perca tempo

Hoje vou partilhar convosco alguns alimentos que indicam melhorar os sintomas inerentes a doença de Parkinson,
Sintomas motores como: tremores, rigidez, lentificação dos movimentos (bradicinesia ), instabilidade postural,
Sintomas não motores como: diminuição da memoria, distúrbios do sono, distúrbios gastrointestinais, alteração de humor, dor, deficit cognitivo, alterações estas que se devem á perda de neurônios dopaminérgicos.

Existem alguns alimentos que podem ajudar a reduzir o processo degenerativo,

São eles broculos, espinafres, ervilha, estes legumes contêm acido lipoico que é antioxidante,

Igualmente importante são: abacate, amendoim, castanhas, castanha do pará, feijão, cereais integrais, gema de ovo, pois estes alimentos contem vitaminas do complexo B.

Existem estudos que dizem que a proteína animal contem um aminoácido (creatina) que protege contra a perda de neurônios: carne bovino, peixe, frango, porco e ovo.

O consumo regular de chá verde foi correlacionado positivamente com uma menor incidência de disfunção cognitiva.

Omega-3 tem um papel muito importante no aumento de dopamina no cérebro,
Como fonte de omega-3 temos sardinha, atum, salmão, chia e linhaça,
Também as sementes de Mucuna  Pruriens podem melhorar os sintomas motores, pois estas sementes contêm a substancia L-dopa.

Está nas nossas mãos reajustar os nossos hábitos alimentares, para que possamos retardar os efeitos da doença, contudo será uma mais valia  procurar a ajuda de um nutricionista.
Não perca tempo, a sua qualidade de vida é um bem precioso.